Noget tyder på at kroppen selv bestemmer hvordan den vil være, så man kan ligeså godt sørge for at have det godt.
Dog er det vigtigt at bevæge sig, dyrke motion m.m. Det er endda mere vigtigt end hvad man spiser.
Så spiser man lidt usundt ind i mellem behøver man ikke have dårlig samvittighed. Det kan klares med en lille gåtur bagefter. Tit så får man gået lidt længere end normalt, når man først er kommet ud. Det samme gælder hvis man vil ud og løbe en lille tur.
Gå eller løb. Kræver ikke så meget ;-)
Det med kosten kan der læses om i denne artikel :
http://ing.dk/artikel/109244-motion-er-selv-den-sundeste-diaet-klart-overlegen |